|
empiezo mi andadura por aqui
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 12,75g | Prot: 68,41g | Karb: 220,80g.
Öğle Yemeği: Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo. Akşam Yemeği: DIA Batido Sustitutivo, Plátano, Manzana Roja, Hacendado Hélices con Vegetales, Atún, DIA Biscotes, Café con Leche Semi Descremada. devamı için...
|
|
3056 kcal
|
Egzersiz:
İş - 4 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|