13 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2445 kcal
|
Yağ: 81,99g | Prot: 151,93g | Karb: 285,23g.
Kahvaltı: Lower Sugar Apple & Cinnamon Instant Oatmeal, 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Öğle Yemeği: Apples, 100% Whole Wheat Bread, Lean Sliced Pastrami, Cheese Heads String Cheese, Classic Hummus. Akşam Yemeği: Onions, Sweet Red Peppers, Coke Zero (20 oz), Donatos Take and Bake Sausage, Baby Carrots, Spinach, Balsamic & Red Wine Vinegar Dressing. Aperatifler/Diğer: Apples, Starburst Original Fruits 12pk, Vanilla Maple, AdvantEDGE Carb Control Bars - Chocolate Chip Brownie, Natural String Cheese Part Skim. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|