09 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 39,12g | Prot: 85,23g | Karb: 135,07g.
Kahvaltı: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Itambé Leite Condensado, Salada de Frutas, Sanduíche de Presunto e Queijo. Öğle Yemeği: Tomates Vermelhos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve-Flor. Akşam Yemeği: Sopa de Lentilhas. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|