10 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1994 kcal
|
Yağ: 82,83g | Prot: 76,80g | Karb: 214,83g.
Kahvaltı: Solaria Jus Sirsak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Cimory Yogurt Stroberi. Öğle Yemeği: Martabak Telur, Kemangi, Pecel Lele, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Es Krim Vanila, McDonald's French Fries (Medium), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Keju Mozzarella Sebagian Susu Skim. Aperatifler/Diğer: Delfi ChaCha Peanut. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|