10 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 54,00g | Prot: 67,70g | Karb: 215,57g.
Kahvaltı: Лидкон Овсянка Геркулес, Чай, Сахар, Оладьи на Кефире, Банан. Öğle Yemeği: Капустный Салат, Гречка Отварная, Свиной Фарш (Приготовленный). Akşam Yemeği: Котлета Свиная, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Капустный Салат. Aperatifler/Diğer: Сахар, Спартак Печенье Крокет, Каркаде, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Кефир 1%. devamı için...
|
|
1714 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Emzirme - 1 saat, Duş Almak - 15 dakika, Temizlik - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|