10 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3153 kcal
|
Yağ: 147,99g | Prot: 218,29g | Karb: 245,51g.
Kahvaltı: Pişmiş Yumurta Beyazı, Namet Hindi Füme, Tatlı Kırmızı Biber, Kaanlar Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Şnitzel, Köfte, Tavuk Pirzola, Erişte. Akşam Yemeği: Mayonez, Filiz Kepekli Burgu Makarna, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Zeytinyağı, Derya Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Kaanlar Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Ülker Kefir, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eti Gong, Greyfurt, Kivi Meyvesi, Fındık, Ceviz, Weider Premium Whey, Aynes Yarım Yağlı Süt, Limonlu Su. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|