10 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 86,50g | Prot: 88,93g | Karb: 200,65g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Миндаль. Öğle Yemeği: Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Barilla Макароны Отварные, Жареная Свиная Отбивная. Akşam Yemeği: SPAR Салат из Моркови с Сыром, Яблоки. Aperatifler/Diğer: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Sula Леденцы, Яблоки. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|