10 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 46,34g | Prot: 53,01g | Karb: 148,57g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem, Pilos Mleko 1,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Błyskawiczne, Fitella Płatki z Pełnego Ziarna Pszenicy z Truskawkami. Öğle Yemeği: Migdały, Mandarynki. Akşam Yemeği: Cukier Brązowy, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Sałata, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Aperatifler/Diğer: Biedronka Awokado, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Melvit Mąka Pszenna Razowa. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|