10 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 66,72g | Prot: 55,88g | Karb: 166,23g.
Kahvaltı: Aldi Walnoten, De Tuinen Havervlokken, Jam, AH Magere Franse Kwark, Koffie. Öğle Yemeği: Rozijnen, Jam, Geroosterde Amandelen (Ongezout), AH Magere Franse Kwark, Bananenbrood, Gebakken Ei. Akşam Yemeği: Cottage Cheese, Gerookte Zalm, Avocado, La Madeleine Ciabatta. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|