10 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 54,44g | Prot: 114,04g | Karb: 175,26g.
Kahvaltı: Булочка, Савушкин Молоко 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Öğle Yemeği: Савушкин Молоко 1,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Банан, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Куриное Филе Жареное без Масла, Савушкин Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Брест-Литовск Ряженка 2,5%, Савушкин Молоко 1,5%, Суп Пюре, NL Протеин. Aperatifler/Diğer: Минская Марка Ряженка 2,5%, Брест-Литовск Ряженка 2,5%, Сладкая Булочка, Савушкин Молоко 1,5%, Березка Сырок с Ароматом Ванили 5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|