10 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 48,31g | Prot: 130,50g | Karb: 197,69g.
Kahvaltı: Овсяные Хлопья, Молоко (1% Обезжиренное) , Клубника, Манго. Öğle Yemeği: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, President 4 Quesos, Pingo Doce Fiambre, Белый Хлеб. Akşam Yemeği: Кефир (Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный), Рыба на Гриле, Салат, Рыба на Гриле, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Приготовленная Морковь, Жареная Картошка, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Aperatifler/Diğer: Ehrmann Skyr Morango. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|