10 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3415 kcal
|
Yağ: 130,07g | Prot: 249,03g | Karb: 310,61g.
Kahvaltı: Bolillo, Chimex Chorizo Tipo Casero, Huevo (Entero), Torta de Jamón, Jumex Jugo de Mango, San Juan Claras de Huevo, Leche Entera, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Öğle Yemeği: Leche Entera, Picadillo, Tostadas. Akşam Yemeği: Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos, Plátano, Aladino Crema de Cacahuate, Leche Entera, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Aperatifler/Diğer: ProWinner Amino BCAA. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|