10 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2817 kcal
|
Yağ: 86,08g | Prot: 156,72g | Karb: 357,63g.
Kahvaltı: 葵花籽仁（无壳）, 全家 福气红豆面包, ARIA 代餐蛋白粉, 桂格麦片(Quaker) 桂格即食燕麦片, 蒙牛 蒙牛纯牛奶. Öğle Yemeği: 杂粮饭, 丘比 美式甜辣酱, 煮熟的西兰花（新鲜）, 黄瓜, 胡萝卜, 蔬菜沙拉, 煮鸡蛋, 罐头金枪鱼/吞拿鱼. Akşam Yemeği: fifty80 颗粒花生酱, 士力架 燕麦花生夹心巧克力, 饮食伙计 鸡胸丸（孜然味）, 曼可顿 超醇面包, 百頁豆腐, 炒莴笋. Aperatifler/Diğer: 圣女果, 饮食伙计 香烤鸡胸（奥尔良）, 粽子. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|