10 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 56,20g | Prot: 68,99g | Karb: 164,17g.
Kahvaltı: Tijd Voor Ontbijt Superfruit & Pitten, AH Magere Kwark, AH Doosjevol Zomerfruit. Öğle Yemeği: AH Beschuit Naturel, AH Coburger Gerookte Rauwe Ham, Choca Vlokken, De Ruijter Rose en Witte Muisjes, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Bruine Boterham, Melk (Halfvol). Akşam Yemeği: Yoghurt (Vol), AH Gegrilde Groenten, Omelet of Roerei met Kaas. Aperatifler/Diğer: Rode Tafelwijn, AH Pure Chocolade, Ijshoorntjes (Cake of Koek Type), Ijs, Aardbeien. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|