11 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 36 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 40,22g | Prot: 59,21g | Karb: 184,34g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка, Магнит Торт Сметанный, Морозко Блины с Мясом, Зеленый Чай, Кофе. Öğle Yemeği: Капустный Салат. Akşam Yemeği: Махеевъ Джем Смородина, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка, Капустный Салат. devamı için...
|
|
4358 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 8 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Kitap Okuma - 1 saat, İş - 3 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|