10 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
469 kcal
|
Yağ: 18,62g | Prot: 35,91g | Karb: 37,98g.
Öğle Yemeği: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Macarrão com Vegetais, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Copacol Peito de Frango Desfiado, Tapioca. Aperatifler/Diğer: Pão da Hora Pão de Queijo. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|