11 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 45,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 43,68g | Prot: 84,19g | Karb: 148,31g.
Kahvaltı: Мёд, Курага, Чернослив, Красное Яблоко, Семга Слабосоленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хохланд Творожный Сыр. Öğle Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная, Ашан Сыр Диетический 20%. Akşam Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Подсолнечное Масло, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кета. Aperatifler/Diğer: Ашан Киви. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|