11 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 55,56g | Prot: 54,09g | Karb: 240,69g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Vişne Reçeli, Yeşil Yapraklı Marul, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Komposto, Etli Taze Fasulye, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), İHE Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Algida Keyif, Yeşil Acı Biber, Soğanlar, Kepekli Ekmek, Domatesler, Çilek, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|