|
кетоны 0,3, хороший результат за 2 дня, есть хочется уже меньше, сегодня будет ИГ 18/6 минимум.
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 162,24g | Prot: 61,38g | Karb: 13,98g.
Öğle Yemeği: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кето оладьи с какао, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Клинский Мясокомбинат Сардельки, Яйцо Куриное. Akşam Yemeği: Ашан Шоколад Горький 85%, Fish House Печень Трески Натуральная, Яйцо Куриное, Ашан Сыр Костромской, Chaokoh Кокосовые Сливки. devamı için...
|
|
2035 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 35 dakika, İş - 2 saat ve 58 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|