10 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 58,56g | Prot: 49,64g | Karb: 119,91g.
Kahvaltı: Kuru Kayısı, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Öğle Yemeği: Şehriye Çorbası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kıymalı Biber Dolması, Zeytinyağlı Bakla. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Buğday Ekmeği, Karnıyarık. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|