11 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2825 kcal
|
Yağ: 43,05g | Prot: 173,59g | Karb: 438,14g.
Kahvaltı: Banana, Avena, Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 78%. Öğle Yemeği: Coop Salmone Scozzese Affumicato, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini. Akşam Yemeği: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Grana Padano Grana Padano, Riso. Aperatifler/Diğer: Alpina Fiocchi di Latte, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca, Banana, Maizena Amido di Mais, Alpro Soya Latte di Soia, Myprotein Impact Whey Protein, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Fruyo Vaniglia, Nocciole. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|