11 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2161 kcal
|
Yağ: 54,52g | Prot: 151,96g | Karb: 258,61g.
Kahvaltı: Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Granarolo Accadì senza Lattosio, Hero Marmellata Light Mirtilli, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Öğle Yemeği: Hamburger di Pollo, Fiorentini Gallette di Quinoa, Zucchine Trifolate. Akşam Yemeği: Rio Mare Tonno al Naturale, Fiorentini Gallette di Quinoa, Aceto Balsamico, Radicchio Rosso, Carote, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde, Barilla Spaghetti Integrali N.3. Aperatifler/Diğer: Noci, Mela, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Prosciutto Cotto, OK Bio Gallette con Quinoa, Carrefour Arrosto di Tacchino, Farina di Cocco, Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|