11 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 58,32g | Prot: 169,80g | Karb: 99,41g.
Kahvaltı: Лук, Семга Жареная, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (без Кожуры), Мистраль Киноа Вареная, Красные Помидоры. Öğle Yemeği: Морковь, Лук, Огурец (без Кожуры), Туна, Арбуз. Akşam Yemeği: Чай, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Морковь, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Моя Семья Сок Фруктово-Ягодный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|