11 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 73,74g | Prot: 59,42g | Karb: 153,27g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Dereotu, Çikolatalı Kek, Maydanoz, Nane, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Doğal Peynir, Yeşil Biber, Kızarmış Yumurta, Zeytin. Öğle Yemeği: Kremalı Mantar Çorbası, Patates Salatası, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Muz, Dost Kakaolu Süt (200ml), Pazı Sarması, Mantar Çorbası, Çikolatalı Kek. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
psikologhilal Kilo Geçmişi
|