11 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 45,11g | Prot: 69,98g | Karb: 223,55g.
Kahvaltı: Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti, Andros Compote Pomme Nature sans Sucres Ajoutés, Banane. Öğle Yemeği: Ritter Sport Chocolat au Lait aux Noisettes Entières, Bonne Maman Financier , Paupiette de Veau, Mamie Nova Gourmand Cerises Griottes, Tous les Jours Coquillettes, Sauce Tomate. Akşam Yemeği: Bons Mayennais Camembert, Baguette, Oeuf sur le Plat, Herta Bacon Tranches Fines, Marque Repère Emmental, Super U Galette de Sarrasin, Salade Verte, Vinaigrette, Tomates Cerises. Aperatifler/Diğer: Jacquet Tartine P'tit Dej (57g). devamı için...
|
|
1969 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|