11 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 37,20g | Prot: 102,07g | Karb: 132,96g.
Kahvaltı: Савушкин Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья, Банан. Öğle Yemeği: Савушкин 101 Зерно 5%, Савушкин Молоко 1,5%, NL Протеин. Akşam Yemeği: Брест-Литовск Ряженка 2,5%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок. Aperatifler/Diğer: Макдональдс Капучино, Сухари, Савушкин Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
|
758 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 50 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 23 dakika, Eliptik - 20 dakika, Apple Health - 22 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|