|
Finalmente !!!!! Feliz !!!
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 95,63g | Prot: 119,60g | Karb: 29,21g.
Kahvaltı: Manteiga Ghee, Walmart Queijo Mussarela, Walmart Queijo Mussarela, Seara Presunto Magro, Seara Presunto Magro, Nestlé Creme de Leite. Öğle Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (Descascado), Rúcula, Hellmann's Maionese, Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Patinho, fermento em pó royal, farinha de amendoas, requeijão light crioulo, Farinha de Linhaça Dourada, Egg. Akşam Yemeği: Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Aperatifler/Diğer: Essential Nutrition Chocolift Gourmet Cacao. devamı için...
|
|
2073 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat, Yürüyüş - 38 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
11 May 18 üye tarafından: menos_22
|
11 May 18 üye tarafından: cidapetito
|
Sonho com a minha barrinha azul também!!!!
11 May 18 üye tarafından: menos_22
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|