11 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 38,17g | Prot: 67,27g | Karb: 170,69g.
Kahvaltı: Uovo Sodo, Alpro Soya Latte di Soia. Öğle Yemeği: Alpro Soya Latte di Soia, Vino Bianco da Tavola, Land Primosale, Pane Bianco, Pomodori Ciliegini, Esselunga Bocconcini di Mozzarella, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Calamari. Akşam Yemeği: Pizza Margherita. devamı için...
|
|
1475 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|