11 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2005 kcal
|
Yağ: 89,13g | Prot: 80,15g | Karb: 225,61g.
Kahvaltı: Banan, Delikate Serek Wiejski, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa. Öğle Yemeği: Pierogi Ruskie, Kawa, Zielona Herbata. Akşam Yemeği: McDonald's Sos Musztardowy, Marchewki, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Rolnik Buraczki Tarte, Surówka z Białej Kapusty, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Tarta z Warzywami. Aperatifler/Diğer: Krupnik, Ole! Suszone Pomidory w Oleju z Ziołami, Piątnica Twój Smak Puszysty Naturalny, Bułka z Ziarnami. devamı için...
|
|
1957 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|