11 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 79,66g | Prot: 63,94g | Karb: 101,72g.
Kahvaltı: Smart Ones Smart Beginnings Ham & Cheese Scramble, Coffee. Öğle Yemeği: Coca-Cola Diet Coke. Akşam Yemeği: Bologna and Cheese Sandwich with Spread, Coffee (Brewed From Grounds), Bologna and Cheese Sandwich with Spread, Coffee (Brewed From Grounds), Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Sour Cream. Aperatifler/Diğer: Vanilla Sandwich Cookies (with Creme Filling), Ground Pork (Frozen, Cooked), Coca-Cola Diet Coke (Can). devamı için...
|
|
2486 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 10 dakika, Folding clothes - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Making the bed - 10 dakika, Oturma - 3 saat ve 5 dakika, Duş Almak - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|