11 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 70,40g | Prot: 62,30g | Karb: 197,08g.
Kahvaltı: Roggenbrötchen, Hafermilch, Gefrorene Himbeeren, Banane, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: REWE Lasagne Bolognese. Akşam Yemeği: Aldi Pommes Frites, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Aperatifler/Diğer: Emmi Caffè Latte Macchiato. devamı için...
|
|
1779 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|