12 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 66,62g | Prot: 112,36g | Karb: 180,96g.
Kahvaltı: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Nordic Овсяные Хлопья, Умалат Сыр Адыгейский, Авокадо Авокадо, Сургутский Хлебозавод Мой Зерновой Хлеб. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Умалат Сыр Адыгейский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Ламбер Сыр 50%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|