12 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 37,92g | Prot: 93,91g | Karb: 181,48g.
Kahvaltı: Сахар, Чай, Банан, Савушкин Творог Хуторок 1%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Öğle Yemeği: Чай, Спартак Батончик Мюсли с Семенами Льна, Гомельхлебпром Хлеб из Цельного Зерна, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Gusto Фасоль Красная, Кабачковые Оладьи. Aperatifler/Diğer: Евроопт Груша Конференция, Кефир 1%, Яблоко, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Докторская Смачная, Марго и К Армянский Лаваш, Брест-Литовск Сыр Классический 45%. devamı için...
|
|
1856 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Duş Almak - 15 dakika, Emzirme - 1 saat, Temizlik - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|