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Guten Morgen 🤗
Es geht seit Tagen mal wieder auf und ab.... Ich denke es dauert noch ein paar Tage und dann steht die 8 davor! diesmal werde ich nicht aufgeben! 💪
Ich wünsche euch allen einen schönen Tag 🌼
Wir gehen heute wandern auf dem Possen und dann auf das Spielparadies. Mal schauen wie viel Schritte wir heute schaffen 🤔
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90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1437 kcal
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Yağ: 59,03g | Prot: 59,73g | Karb: 158,87g.
Kahvaltı: Dulano Geflügel-Leberwurst Fein, Sonnenblumenkernbrötchen. Öğle Yemeği: TiP Apfelschorle, Pommes Frites, Schafskäse, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Thüringer Klöße, Kühne Rotkohl das Original, Rinderroulade. Akşam Yemeği: Milsani Kräuterquark 40%, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Aperatifler/Diğer: Ikea Softeis. devamı için...
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2684 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Alışveriş - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 38 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,1 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Klar schaffst Du das. Viel Spaß heute😃
12 May 18 üye tarafından: enduroengel
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Guten Morgen, und ja nicht aufgeben, du schaffst das.👍
Hab einen schönen Samstag 🌞🌞
12 May 18 üye tarafından: MoFu27
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