12 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 29,46g | Prot: 80,75g | Karb: 147,55g.
Kahvaltı: Бабушкина Крынка Греческий Йогурт 2%, Евроопт Банан, Сырники ПП, Кофе с Молоком, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Перловка Отварная. Öğle Yemeği: Пп Шуба, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Пп Карпаччо из Курицы, Санта Бремор Закуска Лосось и Треска, Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Молочный Мир Кефир 2,6%, Бабушкина Крынка Греческий Йогурт 2%, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса. Aperatifler/Diğer: Пп Имбирный Напиток, Яблоко Зеленое, Пп Имбирный Напиток. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mariya.vladi86 Kilo Geçmişi
|