12 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 67,62g | Prot: 73,44g | Karb: 170,03g.
Kahvaltı: 6 Соток Горошек Зелёный, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яичница. Öğle Yemeği: Стебель бамбука Соус Томатный по-Грузински, Соус к овощному салату, Белая Дача Салат Тоскана, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Каннеллони с индейкой. Aperatifler/Diğer: Банан, Finn Crisp Хлебцы с Чесноком , Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью. devamı için...
|
|
778 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 20 dakika, Sauna - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
asiaveselova Kilo Geçmişi
|