|
Wczoraj 1 posiłek po powrocie ze spaceru 2,6km + łażenie po markecie i dalej działa HEJ :) !!!!
|
116,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 51,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 135,69g | Prot: 38,46g | Karb: 61,69g.
Kahvaltı: Szynka z Indyka, Biedronka Masło Ekstra, Rzodkiewka, KFD Olej Kokosowy, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Zielone Oliwki, Freshona Mleko Kokosowe, Keto Bułki OLA LA LCHF, Keto,Paleo, Optymalne. Öğle Yemeği: Kompot z Jabłek, Roleski Musztarda Francuska, PIKOK PURE Filet Wędzony z Indyka, Zakwas Buraczany. Akşam Yemeği: Natka Pietruszki, Lays Zielona Cebulka, Brokuły, Diet-Food.Pl Makaron Konjak, Oliwa z Oliwek. Aperatifler/Diğer: Truskawki, J.D. Gross Czekolada Gorzka 81%, Freshona Mleko Kokosowe. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|