12 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 60,27g | Prot: 88,00g | Karb: 237,68g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные, Миндаль. Öğle Yemeği: Жареная Свиная Отбивная, Гречка Отварная, Яблоко. Akşam Yemeği: Хлеб, Жареная или Запеченная Курица, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Апельсин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|