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16ªsemana - 100g a menos, total 17,4kg eliminados desde 21 de janeiro de 2018 - Vamo que vamo!!! Dieta flexível e caminhada, começando exercícios localizados
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90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1786 kcal
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Yağ: 71,73g | Prot: 77,87g | Karb: 210,42g.
Kahvaltı: Bhering Chocolate em Pó, Sadia Qualy Multi Grãos, Sol de Minas Queijo Minas Light, Supermarket Pão de Forma, Glória Leite em Pó Desnatado, Café. Öğle Yemeği: Chinezinho Molho de Alho, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Predilecta Goiabada, Tomates, Fresh Refresco em Pó Fresh, Alface, Abóbora Cabotia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Farofa, Linguiça de frango com batata ao forno, Arroz 2, Feijão preto 7. Akşam Yemeği: Pramesa Catchup, Fresh Refresco em Pó Fresh, Pizza de 4 Queijos. Aperatifler/Diğer: Camponesa Leite em Pó Integral, Bolo de cenoura, Sol de Minas Queijo Minas Light, Perdigão Margarina Claybom, Glória Leite em Pó Desnatado, Maçãs Gala, Café, Adria Cream Cracker Folhata, Ponkan. devamı için...
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Haftada 0,1 kg kaybediyor
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