12 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2071 kcal
|
Yağ: 81,63g | Prot: 61,40g | Karb: 253,70g.
Kahvaltı: Milka Alpenmilch, Marmelade, Butter, Combo Cappuccino Classico, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: K-Classic Milchreis Klassische Art Zubereitet, Lidl Himbeeren. Akşam Yemeği: Weinschorle, Käse, TiP Brie, Butter, Gekochtes Ei, Wurstsalat, Mischkornbrot, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). devamı için...
|
|
2022 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 15 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 6 saat, Betten - 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|