12 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 29,80g | Prot: 58,86g | Karb: 152,16g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный, Помидоры, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный, Колбаса Докторская, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Банан, Русскарт Сладкие Кукурузные Палочки Кузя, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
|
2241 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|