12 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1998 kcal
|
Yağ: 49,52g | Prot: 63,68g | Karb: 277,50g.
Kahvaltı: Ananas, Szpinak, Sok Pomarańczowy, Sympathica Dżem Truskawkowy, Mleko (Mleko), Jajko, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Öğle Yemeği: Surówka z Białej Kapusty, Lody, Drożdżówka z Serem, Marchewki, Klopsiki Wołowe. Akşam Yemeği: Surówka z Białej Kapusty, Biedronka Herbatniki Beti, Chińczyk Sajgonki, Banan, Mlekovita Jogurt 0% Tłuszczu, Chleb Razowy. Aperatifler/Diğer: Zwykłe Piwo. devamı için...
|
|
1961 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|