12 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
757 kcal
|
Yağ: 20,48g | Prot: 54,39g | Karb: 86,37g.
Kahvaltı: Natural One Suco Detox Laranja, Queijo Minas, Seven Boys Bisnaguinha Integral. Öğle Yemeği: Pastel de Queijo. Akşam Yemeği: Itambé Iogurte Pro Morango, Wickbold Bisnaguinha Integral, Polenguinho Polenguinho Light. Aperatifler/Diğer: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Essential Nutrition Carbolift. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|