13 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 46,07g | Prot: 113,80g | Karb: 92,89g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог 2%, банан Мини, Голубика, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо без Жира, Руккола, Помидоры Черри, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Умалат Сыр Сулугуни. Aperatifler/Diğer: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|