Эх видимо я из тех людей кто только набирает при подъёме калорий, как обидно (((, половина ФС уже похудела, пока до нормы шла.... удачи Вам ребят
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 91,85g | Prot: 70,55g | Karb: 94,40g.
Kahvaltı: Манная Каша на Молоке, Простоквашино Молоко 3,2%, Сыр Маасдам, Кофе, Белый Хлеб, Valio Масло Кислосливочное 82%, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое), Чай, Рыба Тушеная, Огурец (с Кожурой), Глобус Салат Капуста с Клюквой, Карусель Салат из Моркови с Чесноком. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|