13 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 86,06g | Prot: 87,01g | Karb: 197,42g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2.5%, Пирог с Орехами, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Миндаль. Öğle Yemeği: Хэлси Фуд Омлет с Сыром. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Ашан Сыр Российский 50%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Слобода Майонез, Креветки, Клубника, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Банан, Яблоко, Золотой Стандарт Мороженое . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|