|
после вчерашней встречи с друзьями сегодня естественно +😂
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 56,54g | Prot: 82,76g | Karb: 117,06g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Голландский, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо без Жира, Салат Овощной со Сметаной. Akşam Yemeği: Брест-Литовск Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Сырники с Овсяной Мукой, Савушкин Оптималь Инжир Злаки Лён. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|