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Pesagem ao acordar, não fiz jejum ontem. BF: 15.3%, M: 42.5%...Ontem comi muito mais do que deu no diário
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83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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706 kcal
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Yağ: 14,32g | Prot: 80,48g | Karb: 64,97g.
Kahvaltı: Água, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements L-Glutamina, Gengibre, Canela, Gérmen de Trigo, Growth Supplements Creatina, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Öğle Yemeği: Água, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Músculo Bovino sem Gordura Cozido. devamı için...
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Haftada 12,6 kg alıyor
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