13 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 68,58g | Prot: 53,98g | Karb: 155,97g.
Kahvaltı: Salami, Aldi Brie, Koffie, Pistolet. Öğle Yemeği: Venz Hagelslag Puur, Pistolet. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Pizza Quattro Formaggi. Aperatifler/Diğer: AH Pitloze Witte Druiven. devamı için...
|
|
1653 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 7 dakika, Mekik - 7 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|