10 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2700 kcal
|
Yağ: 68,00g | Prot: 134,00g | Karb: 426,00g.
Kahvaltı: Plus Calcium - Harvest Apple, Little Bites - Blueberry, Great Value Yogurt, Fiber One Honey Cluster. Öğle Yemeği: Kashi TLC Cherry Dark Chocolate, Animal Crackers, Healthy Harvest Blueberry Delight Applesauce, Great Value High Fiber Oats and Chocolate, Pringles 100 Calorie, Carl Buddig Ham, Light Whole Grain Bread. Akşam Yemeği: Animal Crackers, Mott's Plus Pomegranate, Jell-O Boston Cream Pie Pudding, Vanilla Yogurt Raisins, Baked! Nacho Cheese Tortilla Chips, Great Value Yogurt, Sandwich Thin Honey Wheat, Morningstar Farms Grillers Prime. Aperatifler/Diğer: BeneFIT High Fiber Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, TLC Crunchy Granola Bars - Honey Toasted 7-Grain, Chocolate Deluxe High Protein Bar, AdvantEdge Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Lite Bars - Chocolate Chocolate Chip Crisp. devamı için...
|
|
3368 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 8 saat, Exercise Bike - 22 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 1 saat, Oturma - 4 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|